À medida que a data do parto se aproxima, muitas mulheres grávidas ficam cheias de pavor por causa do medo do desconhecido. Armar-se de conhecimento ajuda, pois não apenas permite que você se prepare para contingências, mas também ajuda a mantê-lo calmo.
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Vídeo: Preparação para o parto e parto - Maneiras inteligentes de se preparar para o parto
As 11 principais dicas para ajudar você a se preparar para o trabalho de parto e parto
Dar à luz um bebê é um trabalho tremendo. Por mais forte que uma mulher possa ser, nesta fase da vida, ela precisa de apoio completo, de uma mão para segurar toda a dor e de um suporte pré-operacional completo para o parto.
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A seguir estão as dicas mais úteis sobre como preparar seu corpo para o trabalho de parto.
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1. Participar de aulas de parto e parto
Essas aulas são conduzidas por profissionais de saúde que se especializam em várias técnicas de enfrentamento do parto e preparação para o parto normal . As aulas oferecem informações básicas bem planejadas sobre o parto de futuras mães. O treinamento não envolve apenas palestras, mas também inclui vídeos de parto e histórias reais de casais para ajudar as mães a entender a gravidez com uma perspectiva melhor.
Também são fornecidos livros e anotações sobre gravidez, que explicam vários conceitos, como posições preferidas durante o parto, padrões respiratórios e técnicas para se concentrar nas contrações.
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2. Tenha paciência e espere
Mesmo antes de uma mulher grávida ir ao hospital no dia do parto, ela sentirá dores no parto . A maioria dos hospitais solicita que o paciente chegue ao hospital apenas quando as contrações ocorrem regularmente por um período de 5 a 10 minutos. Durante esse período, a mulher sentirá dores constantes e poderá sentir-se ansiosa ao enfrentar uma situação incerta.
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A única maneira é ter paciência e esperar que as contrações se tornem regulares e contínuas. Nessas situações, tente manter a calma e desviar sua mente da dor assistindo TV ou falando ao telefone com seus entes queridos.
3. Saiba mais sobre dor no parto e parto
A preparação para o parto normal terá que começar quando você decidir engravidar, pois ajudará você a enfrentar o desafio do parto com confiança. Você deve entender todo o processo de entrega do bebê para que não ocorra complicações imprevistas e esteja preparado com planos de contingência.
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Você pode coletar muitas informações on-line visitando vários sites e portais médicos relacionados. Para quem quer uma experiência visual, pode até assistir a vídeos relacionados ao trabalho de parto e parto.
4. Ter um entendimento completo do processo do parto
Você pode discutir várias possibilidades de parto com seu médico, como o que fazer no caso de um bebê com macrossomia , epidural, parto prematuro ou cesariana . Também se pode envolver-se em várias iniciativas relacionadas ao trabalho com a ajuda do técnico de trabalho e de outras pessoas experientes.
Lembre-se de que nem todas as estratégias de trabalho funcionam de maneira eficaz para todas as mulheres com dor; portanto, é melhor conhecer suas opções e estar preparado.
5. Seja livre e compartilhe abertamente sua opinião
Para a mulher que sofre de dor, será um momento difícil e ela precisa do apoio completo das pessoas ao seu redor. O treinador do trabalho, as enfermeiras e os médicos entendem a situação em que a mãe se encontra ao lidar com essas situações diariamente.
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Você deve se sentir à vontade para se expressar para a equipe médica, pois eles estariam mais do que dispostos a ajudar a descansar qualquer medo que possa ter. Nenhuma equipe do hospital se ressentirá se você ficar irritado porque eles são treinados para lidar com todos os problemas relacionados à gravidez.
6. Arrume sua mala e mantenha-a pronta
Para as mulheres grávidas, o tempo passa e a incerteza paira sobre elas o tempo todo. A qualquer momento, as mulheres grávidas podem ter que sair para o hospital. Uma maneira inteligente de se preparar para a ocasião é fazer as malas com antecedência e mantê-las prontas.
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Você pode ter todos os itens essenciais prontos, como um par de roupas, calçados confortáveis, remédios e outras necessidades.
7. Faça perguntas sem qualquer hesitação
Os médicos e as enfermeiras iniciam os procedimentos imediatamente após a entrada no hospital. A maioria dos profissionais médicos nunca explica os procedimentos ou os testes que realiza. Mas você pode fazer perguntas sobre o trabalho que eles estão fazendo.
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Sempre descubra os testes ou procedimentos que eles realizam. O pessoal médico responderá com satisfação às suas perguntas relacionadas a como estar preparado para o trabalho no dia do parto.
8. Tenha sempre uma pessoa ao seu redor
Quando você está grávida, você tem a responsabilidade de uma criança dentro de você. Nunca fique sozinho, mesmo quando você dorme ou relaxa. Sempre tenha uma pessoa ao seu redor, alguém que esteja perto de você, como sua mãe, irmã, cônjuge ou amigo.
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Você pode até ter uma enfermeira experiente trabalhando como instrutora de parto. Essa pessoa pode acompanhá-lo à sala de parto no dia da entrega. Você precisa de alguém que possa entender sua dor e dar-lhe apoio emocional sempre que necessário.
9. Controle completamente suas emoções
Se você pode controlar suas emoções, isso ajudará você a enfrentar a situação de maneira eficaz. Torna-se parte da preparação para o trabalho de parto e parto normal. Existe uma forte conexão entre as emoções e seu corpo. Sempre que você está sob estresse ou se sentindo pressurizado, seu corpo fica rígido e para de responder ao processo de trabalho.